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2022年5月20日—重量訓練5大好處·燃燒更多的脂肪重量訓練能增加肌肉量,提升基礎代謝率,幫助減重效率更上一層樓,但要記得,「運動佔30%,飲食佔70%」如果飲食沒有 ...,【重量訓練】是透過槓片、啞鈴以增加肌肉強度及體積為目標的運動方式。我的建議是:「做重量訓練對於增加基礎代謝率會有正向幫助」,因為肌肉受到刺激需產生強大能量的 ...,2022年2月20日—重訓基礎菜單多數的初學者總是迫不急待想跳到進階版的訓練,其實,...
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阿母~哇上雜誌啦!最優軟體殿堂
阿母~哇上雜誌啦!我是來紀念歷史的這一刻的,綠色工廠營業那麼久以來,終於有機會幫雜誌寫寫東西了,稍後再來說說寫作感想。記得當我還是個嫩嫩的電腦玩家時,資訊的獲得不是依靠論壇就是依靠電腦雜誌,電腦人...